Personal Training

 PT Plan bootcamp

 PERIODEDay 1Day 2Fase 1 Fase 2 Fase 3 Fase 4Fase 5Fase 6  
Eerste ontmoeting Gratis Eerste Training Na 2 weken Na 2 weken Na 2 weken Na 2 weken Na 2 weken Na 2 weken
Kennis making X
Achtergrond bespreken X
Lichamelijke klachten bespreken X
Doellen bespreken X
Proef trainingX
IntakeX
Doelstelling bepalen X
Meting XXXX
Niveau bepalen X
Uitleg oefeningen X
Schema aanpassen XXXXXX
Reflectie gesprekXXXXXX
Gebruik van fitness AppXXXXXX
Social media onderstuningXXXXXX

WAT KAN JE VERWACHTEN

Instructie en Coaching:  leer nieuwe technieken

Nieuwe oefeningen aanleren

De eerste training word het niveau bepaald

Achtergrond bespreken

Er word gekeken naar lichamelijke beperkingen

Periodiek Programma ontworpen voor je doelstelling

Een keer per week video gesprek voor ondersteuning

Lifestyle ondersteuning en uitleg voedings App

Intake bespreken om te kijken wat er is veranderd sinds de begin situatie

Elke training word het schema bijgesteld of aangepast

VOORDELEN VAN HET PROGRAMMA

Doelgericht trainen

We kijken naar de beginsituatie, of je nu een beginner bent of al jaren ervaring heb met trainen. Er word een programma gemaakt voor elk individu. Zo kan er maximaal resultaat behaald worden op elk niveau.

Afwisselend Programma

Nieuwe training prikkels zorgen er voor dat het lichaam zich constant moet aanpassen. Zodra de vooruitgang afneemt word het schema aangepast. Zo sta je nooit stil en ga je constant vooruit.

Veilig werken aan je vooruitgang

Trainen zonder blessuren op te lopen is belangrijk. Er is niks ergers als moeten stoppen of op nieuw moeten beginnen. Elk persoon is anders en de belastbaarheid verschild per persoon. We kijken wat je kan en wat je niet kan. we verlegen grenzen, maar forceren niet.

Motiverend voor iedereen

Resultaat komt over tijd, het is daarom belangrijk dat je gemotiveerd blijft. Wij doen er alles aan om je gemotiveerd te houden. We noteren de training resultaten en maken zichtbaar dat je vooruitgaat. We hebben gezien dat dit de beste motivatie is. Ook luisteren we naar de klant en zorgen dat de trainingen aansluiten op de behoeften van de klant.

Beter bewegen met je lichaam

Je wil er beter uit zien, een lager vet percentage en gespierder worden. Wat vaak nog belangrijker is, is dat je beter gaat bewegen. Hierdoor gaat je, je jonger voelen en makkelijker door het dagelijkse leven. Je gaat je beter voelen en dit straal je uit!

CLIENT BEOORDELING:

nobody_m.1024x1024

Ik heb deze zomer de 6 weken personal trainings programma gevolgd, ik voel  me sterker, mijn oude blessure is minder pijnlijk en mijn manier van trainen en herstellen is veranderd! bedankt Robin.

Alex V.

nobody_m.1024x1024

Ik heb bij T&L 6 weken  Training gedaan. Ik was nog nooit bezig geweest met krachttraining en het was dus echt wel even aanpoten voor me. Mijn lichaam protesteerde soms flink en ik heb me niet altijd even happy gevoeld. Bij T&L kreeg ik de ruimte om juist toen rust te pakken en daarna rustig aan weer te gaan trainen. Uiteindelijk ging mijn lichaam goed reageren op de training en kreeg ik de smaak goed te pakken. Bij T&L heb ik mijn capaciteit goed kunnen verhogen en heb ik met veel plezier veel verschillende oefeningen gedaan. Samen met hen kon ik goed bepalen wat ik leuk vond en wat niet, en werd ik enerzijds geholpen om niet te veel hooi op mijn vork te nemen en anderzijds werd ik steeds uitgedaagd om mijn grenzen wel te blijven verleggen.

Benjamin de jong. Co eigenaar Doorbetalers.

TRAIN MET ONS

 Bel 06 30 69 04 72

Onze Coaches

HEB JIJ EEN VRAAG? EMAIL ONS OF BEL ONS.
VOLG ONS VOOR MEER CONTENT EN UPDATES